Hvordan fungerer det?

Hva er hypnose og hypnoterapi?

Hypnose er en naturlig tilstand av fokusert oppmerksomhet - omtrent som når du dagdrømmer eller blir helt oppslukt av en god bok eller film.

I hypnoterapi brukes hypnose som et verktøy for å skape endring. Ved å kombinere hypnose med målrettede terapeutiske metoder, får vi tilgang til det ubevisste sinnet der våre automatiserte mønstre, vaner og emosjonelle reaksjoner ligger lagret.

• Din selvbestemmelse ivaretas gjennom hele behandlingen, og prosessen skjer i tråd med dine verdier.  

• Du trenger ikke "tro" på hypnose for at det skal fungere, men du må selv ønske å oppnå endring.

Hvorfor fungerer det?

Ofte oppstår det en konflikt mellom våre bevisste mål og ubevisste mønstre. Selv om vi prøver å bruke viljestyrken, er det som regel de ubevisste prosessene som dominerer.

Terapiformen bygger på forskning innen psykologi, nevrobiologi og nevrofysiologi. Gjennom behandlingen hjelper jeg deg med å:

• Utforske: Vi finner røttene til uønskede mønstre og begrensende tolkninger.

• Forstå: Vi skaper dypere selvforståelse og innsikt i hvorfor du handler som du gjør.

• Endre: Vi erstatter utdaterte vaner med nye, støttende strategier som fremmer personlig vekst og kroppslig regulering.

Slik fungerer behandlingen

Det legges stor vekt på trygghet i terapirommet. Behandlingen starter med en samtale og kartlegging av din problemstilling og hva du ønsker å oppnå. Du møtes med respekt, og alt som deles er underlagt taushetsplikt.

Under selve hypnosebehandlingen sitter du komfortabelt. Målet er å legge til rette for dyp fysiologisk og mental avslapning som åpner for økt indre fokus.

Hver time tilpasses deg og din unike problemstilling.

For at du skal få best mulig utbytte, anbefaler jeg:

• Komfort: Møt opp i klær du trives i.

• Ro: Skru telefonen på lydløs før vi starter.

• Tid: Sett av litt tid til deg selv etter timen for å la inntrykkene synke inn.